Yoga entspannt und stärkt
Warum Yoga?
Mit langen Arbeitstagen im Büro, zu vielen Kilos oder Verletzungen geht die Freude an Bewegung verloren. Ich musste die Freude an Bewegung wiederentdecken, nachdem mich meine Bandscheiben nicht mehr Volleyball und Squash spielen ließen.
Yoga hat mich dann gefunden, als ich einen Artikel las, der Übungen zeigte, die mir machbar erschienen, um meine Schmerzen zu lindern. Yoga hatte ich als „Sport“ vorher gar nicht auf dem Schirm. Yoga hat mir Beweglichkeit zurück gegeben und dabei entdeckte ich die glücklich machende Ruhe, die Yoga schenkt. Und nie war ich kräftiger als jetzt mit 57 Jahren.
Im Himalayan Institute of London habe ich im Jahr 2016 eine Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht und voila, jetzt gebe ich dieses Glück gern weiter.
Yoga online und in echt…
Gern kannst du eine Schnupperstunde online bei mir buchen und einfach mal ausprobieren, ob das was für dich ist. Teilnehmerinnen der Abnehmgruppen schnuppern für nur 10 €. Ansonsten gibt es ein online Kennlern-Angebot für 35 €.
Anfängerinnen empfehle ich allerdings, erste Yogaerfahrungen live und zum Anfassen zu machen. Wer in Hamburg oder Schleswig-Holstein wohnt, kann auch als Anfängerin Stunden vor Ort buchen. Die genaue Ausrichtung aller Gliedmaßen in den Übungen ist wichtig, um Freude zu erhalten und Verletzungen zu vermeiden.
Schreib mir bei Interesse, wenn du Yoga mal ausprobieren oder vertiefen möchtest. „Mein“ Yoga gehört zur Hatha-Yoga-Familie und kann sanft oder kräftigend, langsam oder im Flow maßgeschneidert werden.
Kurz und knapp: Yoga Online
FAQ – Oft gestellte Fragen
Montags online Yoga machen
Ein entspannender und kräftigender Start in die Woche