Abnehmgruppen
Abnehmen funktioniert nur mit einer Ernährungsumstellung – vergiss Diäten. Gemeinsam gelingen Veränderungen leichter
Leichter leben lernen
Dein Weg in ein leichtes Leben ist eine Entdeckungsreise, die gemeinsam mehr Spaß macht.
Abnehmen in der Gruppe
Deine Ernährungsweise ist Dreh- und Angelpunkt eines gesunden und leichten Körpers und Geistes. Was und wie wir essen ist wichtig, aber auch die Frage warum wir essen und ob wir unserem Körper die Zeit geben zu reparieren und zu gesunden. Die Leichtigkeitsschule setzt darauf, alles zu erlernen, was für eine gesunde Ernährungsweise wichtig ist. Das Gelernte setzen wir gemeinsam in kleinen Schritten um. So entstehen gute Gewohnheiten, die dabei helfen, eine gesunde Ernährungsweise zu finden.
Bereit für Veränderungen
Es muss sich nichts ändern – du musst dich ändern. Wenn du das erkannt hast, bist du hier richtig. Auch wirst du in der Regel erfahren haben, dass Diäten, die auf Beschränkungen setzen, langfristig erfolglos bleiben. Die Umstellung auf eine Ernährungsweise, die auf bunteres nährstoffreiches Essen setzt, die Lust auf Bewegung macht, zu der aber ebenso guter Schlaf, Essenspausen und Stressbewältigung zählen, kann erlernt werden. Die Ergebnisse der ersten Gruppen sind ermutigend – unsere Erfolgsrate kann sich sehen lassen. Hier ein paar Stimmen.
Wie funktioniert das?
Wir setzen auf gute Gewohnheiten statt unmenschlicher Willensanstrengung. Die Gruppe hilft durch Krisen, denn Stillstand und auch Gewichtszunahmen kommen garantiert. Noch sicherer aber ist, dass es dir besser gehen wird. Und selbst wenn du heimlich noch immer denkst, es geht nur mit Hungern, solltest du in einer Abnehmgruppe starten. Denn dieser Glaube musste auch in mir erstmal schwinden. Meine erste Abnehmgruppe hält nach fast drei Jahren immer noch 60 Prozent ihrer Gewichtsabnahme von 50 Kilogramm… und nimmt gerade wieder weiter ab.
Verbundenheit stärkt
Eine Gruppe startet, wenn sich mindesten vier Frauen mit ähnlichem BMI, bzw. Abnehmbedarf finden. Gern können sich drei Freundinnen, Verwandte etc. gemeinsam anmelden. Dazu genügt eine E-Mail an die Leichtigkeitsschule. Wir finden einen Termin für einen Anruf oder Videocall und sprechen dort ausführlich über deine Ausgangssituation, Wünsche und Fragen und die Idee(n) hinter der Leichtigkeitsschule. Erst wenn dann alle wollen, füllst du den Anmeldebogen aus, schickst ihn ab und du bis drin im Abenteuer Leichtigkeit. Die Gruppen kosten 40 € monatlich und du kannst jederzeit mit einer Frist von 6 Wochen zum Monatsende kündigen.
Bausteine der Gruppen
Du erhältst einen Kühlschrank Check, kannst über den Gruppen Chat jederzeit Fragen stellen, erhältst jede Woche eine Aufgabe, nimmst an Challenges teil, kannst Preise gewinnen, teilst einmal die Woche der Gruppe dein Gewicht mit und kannst zum Vorzugspreis Yoga dazubuchen.
Jede Woche eine Aufgabe
Die Wochenaufgaben stehen im Fokus der Abnehmgruppen.
Die Aufgaben stammen aus allen Lebensbereichen, trainieren dich physisch und mental.
Kurz und knapp: Abnehmgruppen Online
Wie lange dauert das?
Da wir keine Diät anbieten, wird es eher länger dauern. Überlege wie lange es gedauert hat die Pfunde anzuessen? Wir halten es für realistisch, maximal etwa 10 kg pro Jahr abzunehmen. Die Ernährungsumstellung bietet keine kurzfristige Lösung. Dafür wirkt sie nachhaltig – ohne Jojo.
Wieviel kostet die Abnehmgruppe?
Die Teilnahme in einer Abnehmgruppe kostet 40 € monatlich.
FAQ – Oft gestellte Fragen
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