Leg dir eine leichte Identität zu
Wer mit dem Rauchen aufhört, schafft das durchschnittlich im fünften Versuch. Menschen tun sich schwer mit Verhaltensveränderungen – egal wie sinnvoll sie sind. […]
Leichtigkeitsschule
Hilft ein Fitness-Tracker?
Seit fast drei Jahren nutze ich einen Fitness-Tracker – in Form einer Uhr am Handgelenk. Erst das abgelegte Modell einer Freundin, jetzt eine
NEAT: Mehr Bewegung im Alltag
NEAT heißt ordentlich anständig oder sauber auf deutsch – aber inzwischen benutzen Amerikaner:innen dieses Wort als Akronym für Non-Exercise-Activity-Thermogenesis. Gemeint ist der Energieverbrauch
Leichtigkeitsschule geht online
Genug getestet, viel gelernt. Ab sofort tragen wir die Ideen der Abnehmgruppen und des leichteren Lebens in die Welt, also auch ins WorldWideWeb.