Ernährungsumstellung statt Diät
Die Erfolglosigkeit von strengen Diäten ist für die meisten keine neue Erkenntnis. Im Gegenteil dürfte dies die leidvolle und frustrierende Erfahrung der meisten […]
Ernährung
Das Gehirn sabotiert Diäten
Warum Dickwerden normal ist Was macht uns körperlich leicht? Spoiler Alert: Disziplin und Willenskraft sind es nicht. Andersrum gefragt: Was macht uns schwer?
Ballaststoffe Für mehr Leichtigkeit
Ballaststoffe – gut für die Gesundheit oder sogar Gewichtsabnahme? Der Begriff schien mir lange Zeit suspekt. Wieso sollte ausgerechnet Ballast gut mich für
Food Revolution Docu Series ab 26. April 2023
Ocean Robbins und sein Food Revolution Network begleiten mich schon einige Jahre. Jedes Jahr gibt es ein Summit mit Interviews von Wissenschaftler:innen und
Ein Apfel täglich
Was ist dran an dem Spruch „An Apple a Day keeps the Doctor away“ – Ernährungsmythos oder Wahrheit? Wenn ich an die geistige
Intervallfasten im Alltag
Ich esse meist von 21:00 Uhr bis 13:00 Uhr nichts – schummeln tue ich dabei manchmal am Wochenende, wenn es morgens dann doch